1H Ver.【自然音・ソルフェジオ周波数528Hz・396Hz】自然のゆらぎ効果とガムランの音色
iif Healing Project様動画引用
最近寝れていますか？
私はあまり寝れていません。いや〜難しいですよね。
というわけで快眠のための方法を探している方におすすめの記事です。
今回は、安眠のために聴きたいソルフェジオ周波数の自然音についてご紹介します。
自然音はリラックス効果があり、安眠を誘う効果があります。自然音の力を借りて、快眠を手に入れる方法をご紹介しますので、ぜひご一読ください。
1.安眠のために聴きたい自然音
安眠のために聴くことができる自然音には、さまざまなものがあります。自然な音を出すために使われるサウンドマシンの代表的なものに、「ホワイトノイズマシン」があります。ホワイトノイズマシンは、雨、雷、海の波、風などの音を発生させます。
これらの音は、あなたがリラックスして眠りに落ちるのを助けることができます。 録音された音を聞くのが嫌なら、自分で自然の音の風景を作り出すこともできます。
例えば、窓を開けて雨や雷の音を取り入れる。扇風機を回して風の音を出すのもいいでしょう。
寝る前に数分、自然の音を聴けば、きっとぐっすり眠れるはずです。
2.ソルフェジオ周波数の自然音は良い
ソルフェジオ周波数の音も、快眠を得るために聴くことができる音の一種です。この音は、癒しや安らぎをもたらすと言われる特定の周波数をベースにした音です。
ソルフェジオの周波数にはさまざまな種類がありますが、代表的なものは432Hzと528Hzです。 432Hzは地球の周波数と言われています。
この周波数は、地に足をつけ、地球とつながっていることを実感することができます。528Hzは、"愛の周波数 "と言われています。
この周波数は、他者とのつながりを感じやすくし、愛と幸福の感情を促進することができます。
寝る前にソルフェジオの周波数を聴くことで、リラックスして眠りにつくことができます。
これらの音はまた、癒しと幸福を促進することができます。
3.安眠のために自然音を聴くメリット
安眠のために自然音を聴くことには、多くの利点があります。これらの音は、あなたがリラックスして眠りにつくのを助けてくれます。
また、自然音は癒しや健康を促進する効果もあります。 自然音を聴くことの他の利点には、以下のようなものがあります。
ストレスや不安を軽減する
他の音をかき消すバックグラウンド・ノイズになる
集中力を高める - 自然とのつながりを感じることができる
まとめ
安眠を誘う自然音には、さまざまな種類があります。なかなか寝付けないという人は、寝る前に自然の音を聞いてみてください。
その効果に驚かれるかもしれません。
