元気に暮らそう。というのは、具体的にはどういうことでしょうか。人によっては、健康的な食事をし、定期的に運動することを意味するかもしれません。
ある人は、健康的な食事をし、定期的に運動することを意味するかもしれませんし、ある人は、人生の良いことに感謝する時間を毎日取ることを意味するかもしれません。
どのような意味であれ、健康的な生活は私たち全員が目指すべきものです。簡単なことではありませんが、その価値はあります。
ここでは、それを始めるためのヒントをいくつかご紹介します。
1.まず、自分のライフスタイルをじっくりと見直してみましょう
改善できる部分はありますか？もしそうなら、何か変化を起こすための計画を立てましょう。
食事の面や、睡眠、一度毎日の様子を書き出し、何か偏っていないか、など考えて見ましょう。
特に食事、睡眠は寿命にも関わりますし、病気も本当に恐ろしいです、
何もかも終わらせてしまうものです。
言われれば当たり前と思いますが、私たちはついつい、それを蔑ろにしてしまいます。
睡眠についてどうやったら改善するのか考えた記事です。雪乃の人形（１８禁ですが）
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2.生活の中でストレスや不幸の原因となっているものを取り除きましょう
これは、あまり良くない人との関係を終わらせることや、スケジュールを簡素化することが大切です。
自分と他人の関係はストレスのやりとり、と言われるほど人間関係は人生を左右します。
仕事は仕方がないですが、プライベートはコントロールができます。繊細な人であれば無理して家庭を持つ必要はないです。
仕事も無理するほどであれば、人付き合いの少ない職へ変える、という方法もあります。
工場や、警備などでしょうか。どれも大変ですが、それでも向き不向きがあります。
3.幸せになれることをするために、もっと時間を使う
これは、新しい趣味を探求してほしい、ということです。
私は最近、懐かしいレトロゲームのチャンネルや、ミニ四駆の動画を見てまた始めたいな、と思っています。
趣味という観点でYouTubeを見て回るのもいいかもしれません。
４.最後に、自分自身を大切にすることを忘れないでください
自分を大切にしましょう。生活に気をつけて、心が健康であることに気をつけて健康に生きていく努力をしましょう。
そうすることで、世界が変わります。
健康に暮らすことは、私たち全員が目指すことができる大切な目標です。生活を少し変えるだけで、大きな変化をもたらすことができます。
一緒に頑張りましょう
