瞑想は、古くから宗教的な行為や修行として行われてきましたが、現代社会ではストレス解消や心の健康維持の手段としても注目されています。 特に、孤独を感じる人や社会生活に疲れた人にとっては、瞑想が有効な方法となるでしょう。 孤独感は、誰にでも経験…