【最先端！快眠の科学】Google賞金4.5億！天才睡眠学者が登場【常識覆す研究】 さて、睡眠のお話の動画を今回紹介させていただきました。 びっくりな話がたくさんありました。 特に、いまだにわかっていないことがたくさんあることです。 科学がいくら進んで…

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 今週のお題でお話をさせていただきます。 体調が悪い時の過ごし方ということですが、私は基本的に早めに寝ることにしています。 まぁ当たり前のことだと思われますが、それが1番ですね。 ご飯は消化にエネルギーを持…

お題「今、チャレンジしていること。」 今週のお題について書いていきます。 私は毎日一万歩、歩くようにしております。最近は１万歩を普通に歩いても効果がないと言うような言われ方をしていますが、 ただ、なかなかきちんとお早歩きをしたりするのは難しい…

お題「思い切ってやめてみた事」 これは朝ごはんですね。 いわゆる１６時間ファンスティングをずっと行なっています。 元々、朝食はあまり食べない方だったのですが、いつも親から食べないと、と言われていたので 無理やり食べていたので、それをしなくても…

お題「今、チャレンジしていること。」 お題は、今挑戦していること、ということですが 瞑想に取り組んでいます。 やはり、独身生活もっと充実させるために 精神的な穏やかさ、というのは絶対に必要です。 しかし、動画を見れば、ネガティブなことばかりが目…

すっかり涼しくなりました。 朝散歩を始めてみました。 なかなか朝起きるのが苦手だったのですが、睡眠の記録をつけるうちに少しずつ朝早く起きることができるようになりました。 朝散歩すると本当に気持ちいいんですね。 空気も澄んでいますし、静けさのあ…

さて 最近私は HUAWEI のスマートウォッチを購入しました。 理由は 睡眠です 睡眠の測定をしっかりできるの HUAWEI のスマートウォッチがいいという話を聞いたのです。 早速 近所の電気屋さんに足を運んで安売りをしていた スマートウォッチ 7000円弱 ぐらい…

【特別講演】「睡眠の謎に挑む 原理の追求から社会実装まで」柳沢正史先生 生物にとって当たり前の行為が睡眠です。 しかし、睡眠ほど、いまだにブラックボックスな現象もないようです。 なぜ眠るのか、なぜ眠気が起きるのか、非常に面白い講義の動画でした…

最近は散歩をすることが趣味ですね。散歩は、身体と心に多くのメリットをもたらします。健康促進やストレス解消、創造性の刺激など、さまざまな側面から私たちの生活を豊かにしてくれます。まず、適度な運動として行われる散歩は、心臓や血圧の健康維持に影…

【2ch面白いスレ】【悲報】レッドブルとかいう翼を授ける、糖尿量産会社の秘密暴露ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 聞き流し/2ch天国 1. エナジードリンクの人気と注意点 エナジードリンクは、忙しい現代社会で人気を集めています。特に若い人たちが飲んでいる、とい…

我々独身男性は、健康に気を遣って生きていく必要があります。 なので、当然食生活や、習慣を見直していく必要があります。 そのために今回おすすめしたいのはダークチョコレートです。 痩せる 病気を防止する ストレスがなくなる このように、結構、良い点…

朝早く起きることは、体にとって様々な健康的なメリットがあるとされています。 以下に、朝早く起きることが体にいいとされる科学的な話をいくつか紹介します。 サーカディアンリズムの調整： 人間の体内時計であるサーカディアンリズムは、24時間周期で起床…

ljsbobetgw.com 現代社会では、多くの人々がストレスに苦しんでいます。 それは、物質的な豊かさを追い求めるあまり、多くのものに囲まれ、物にとらわれていることが原因の一つとされています。 一方で、持たない暮らしをすることで、ストレスフリーな生活を…

ljsbobetgw.com 独身男性にとって、ミニマリズムは非常に魅力的なライフスタイルの1つです。 簡素な生活をすることで、より自由で充実した人生を送ることができるからです。 以下は、独身男性がミニマリストになるべき理由の詳細です。 １、財政面でのメリッ…

独身男性にとって、自由な時間が多くあります。その時間を有効に使うために、趣味やライフスタイルについての情報を提供します。 以下に独身男性に人気のある趣味やライフスタイルについて紹介します。 旅行 旅行は、独身男性にとって人気のある趣味の一つで…

この記事は、体力を向上させたい独身男性に特化して書かれています。食事、運動、モチベーションを維持するためのテクニックに関するヒントが含まれます。 独身男性はこれからもっと豊かになっていく必要がございます。 そのためには健康である必要があり、…

【最新刊】「トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】本要約チャンネル 様動画引用 今回は、断食の科学と、断食がどのようにあなたの健康維持に役立つかを説明します。健康を増進させたいと考えて…

あなたは独身男性で、健康になる方法を探しているのでしょうか？ もしそうなら、ぜひこの記事を読んでみてください。 この記事では、独身男性に向けた自然の健康効果についてご紹介します。 自然の中でウォーキングをすることで得られる心身の健康効果につい…

【実録一ヶ月】休みなく働き続ける社畜デザイナーの一ヶ月労働ルーティン【残業200時間】 ブラック企業で生き抜く社畜を見守るチャンネル 様動画引用 ブラック企業、それは、現代における、奴隷の生きる場所でございます。 毎日、毎日出勤し、夜まで働くので…

">ミニマ 生活レベルを極限まで下げた週休7日ほぼ無職男の月7万円生活 Minimalist Takeru 様 動画引用 さて今回はミニマリストさんの動画でございます。 なんと月に8万円しか生活がかからないということです。 収入も13万円を上回らないようにしている、ここ…

【40代50代】足の老化で全身老化！寝たきりにならないためにやる３つの習慣【うわさのゆっくり解説】 うわさのゆっくり解説【17時30更新】様動画引用 我々独身男性が最も恐れることは健康です。 働いて死んでいくこと自体は問題ないのですが、仕事ができない…

【寝たまま聞くだけ 20分バージョン】脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ』 ※最後に覚醒誘導あります！ 綿本彰オフィシャルチャンネル様 引用動画 さて、我々独身男性はこれから健康に気を使う必要があります。 寿命自体は短…

【漫画】「できる男は超少食 」をわかりやすく解説！【空腹こそ活力の源/本要約/船瀬俊介】 フェルミ漫画大学 様動画引用 本日は健康についてのお話です。 やはり、長生きしたいとは思いませんが、病気になるのはやはり厳しいです。 元気に仕事をしたいもの…