お題「今、チャレンジしていること。」 お題は、今挑戦していること、ということですが 瞑想に取り組んでいます。 やはり、独身生活もっと充実させるために 精神的な穏やかさ、というのは絶対に必要です。 しかし、動画を見れば、ネガティブなことばかりが目…

近年、生きるのが辛いと感じる人が増えています。現代社会はストレスや不安に満ちた環境で、人々は心の平和を手に入れることが難しくなっています。 しかし、仏教の無常感を学ぶことで、人生に対する新たな視点を得られ、心の平和を取り戻すことができます。…

1. 内省する時間の重要性: 心のバランスを整える 私たちは日々、様々なストレスに直面しています。内省の時間を持つことで、心のバランスを整え、ストレスを軽減することができます。 この記事では、内省を活用したストレス軽減法を紹介します。 2. 内省の方…

瞑想は、古くから宗教的な行為や修行として行われてきましたが、現代社会ではストレス解消や心の健康維持の手段としても注目されています。 特に、孤独を感じる人や社会生活に疲れた人にとっては、瞑想が有効な方法となるでしょう。 孤独感は、誰にでも経験…