今日もお題に沿ってお話していきます。
集中力が切れることはよくあることです。
私もパソコン仕事も多いので、よくわかります。
集中力がなくなると、途端に何か別のことを始めたり、考えたり
そして後で激しく後悔する、
何度繰り返したか・・・
難しいものですよね。
私は、基本的に集中力がなくなると場所を移動します。
それも外へ出て喫茶店や図書館に行くなど、結構、遠出もします。
また、車の中で、という選択もあります。
お家では、スタンディング机もあり、立って座ってという選択肢も設けて、気分を変えるようにしています。
やっちゃダメなことは、糖分を摂ることですね。
やはり、血糖値が上がると、途端に集中できなくなるので、私は空腹を維持しています。
なので、食事前や朝早く、という時間が最も集中できますね。
音楽を聴くのもいいですね、没入することができるので作業も捗ります。
カフェ音楽や雨の音など、静かな音楽がおすすめです。
ということで日頃集中できない時はどうするか、というお話をさせていただきました。
