集中力が途切れた場合、というお題に対してですが
私は、基本的に音楽を聴きます。
リラックスをしてそれから、そのまま音楽を聴きながら取り組みます。
ただ、その際、聴いている音楽を
ソルフェジオ音楽、という周波数の違う音楽に切り替えます。
周波数が違う音楽がいい、というのはどれほど効果があるのかは分かりませんが
そういうのを聴いている、という意識が重要です。
そこでスイッチを入れて、集中して作業に取り組みます。
なかなか集中して物事に取り組めない方は、集中できる音楽で作業してみてはいかがでしょうか。
また、他にも自然音というのもいいですね。
雨の音、風の音、カフェの音楽もいいですよね。
しかも何がすごいって全て無料で、YouTubeで聴けちゃうということです。
素晴らしい時代ですよね。
なるべくお金をかけずに、日々生活したいものですからね。
