これは朝ごはんですね。
いわゆる１６時間ファンスティングをずっと行なっています。
元々、朝食はあまり食べない方だったのですが、いつも親から食べないと、と言われていたので
無理やり食べていたので、それをしなくてもいい、むしろ体にとっていいこともある、ということでした。
前の日の夜に食事してから、次の日のお昼まで何も食べない、ということです。
実際これで体重も減りましたし、元気も出てきているようです。
ただ、最近、メガビタミン健康法、というものを知りました。
ファスティングや断食も、ある程度はいいのですが、タンパク質不足になる、ということらしいです。
もちろんビタミンなども不足するということらしいです。
ということで、サプリなども取り入れていますが、時代、というのは一つの解答が絶対じゃないんだな、というのをいつも思い知らされます。
一昔前は、こうした、プチ断食や、糖質制限、というのが絶対的だったのが、必ずそれを上回る話が出てきて風化する。
時代、というのはこれの繰り返しなのかな、と思っています。
なので、メガビタミン、というのも受け入れつつ、また次何が出てくるのかな、と思う今日この頃です。
ただ、朝食は引き続き抜いています。
